Workshop
NEUVĚŘITELNÝ VÝSLEDKY ZEVNITŘ NAVENEK.
Transformační online program na protažení, zpevnění a větší mobilitu těla,díky kterému se pohyb pro zdravé tělo a klidnou mysl stane přirozenou součástí vašeho života jednou provždy!
✔ 1x před-tréninková poradenská konzultace
✔ 2x individuální lekce na dechové cvičení a zklidnění mysli
✔ 2x individuální lekce na aktivaci pánevního dna a jeho propojení s pohybem
✔ 2x individuální lekce na tvorbu nové vnitřní síly a vitality
✔ 2x cílené video na zpevnění těla a tvorbu zvyku (10–15 min.)
✔ 2x cílené video na protažení a mobilitu těla (10–15 min.)
✔ 5stránkový digitální průvodce
✔ 21denní cvičební plán
Program byl navržen tak, aby…
Ujistěte se o vašem odhodlání změnit svoji situaci k lepšímu. Řekněte DOST bolestem zad, nespokojenosti vůči vlastnímu tělu, lenosti nebo tomu, že „nemám dostatek času sám na sebe“. Tím, že klademe důraz na sebelásku, duševní disciplínu a fyzickou sílu, měníme způsob, jak se cítíme, myslíme a žijeme, abychom dosáhli výsledků, po kterých toužíme.
✔️ Usnadněte si začátky.
✔️ Začněte jednou a zůstaňte s pohybem navždy.
✔️ Jděte svým vlastním tempem, ať už jste kdekoliv.
✔️ Osvojte si zvyk cvičit, aby se pohyb stal součástí vašeho života.
✔️ Vybudujte si disciplínu na fyzické i mentální úrovni.
✔️ Pochvalte se za neuvěřitelné pokroky a kráčejte vpřed za dalšími.
✔️ Eliminujte potřebu „extra času“ na cvičení a vnějšího vybavení k posílení vašeho těla.
✔️ Získejte kondici přirozeným a udržitelným způsobem a ciťte se dobře.
✔️ Překonejte psychické a fyzické překážky.
✔️ Dostaňte se do nejlepší kondice pro vaše zdraví a skvělý pocit.
Pokud jste připraveni na pozitivní změnu ve vašem životě a překonat překážky, které vám brání dosáhnout vašich cílů a pocitu cítit se skvěle, je tento program vaší novou cestou k transformaci vašeho životního stylu.
Program "Návyk, co ti zůstane ❤︎"
✔ 6 individuálních lekcí v živém streamování
✔ + 4 videa na míru pro neomezené užití
✔ + 1 individuální konzultace
✔ + zaručené výsledky
Celý program je navržený vám přímo na míru s odborným dohledem, aby odpovídal vaší úrovni kondice, abyste dosáhli vašich cílů.
Každý týden je zaměřený na určitý aspekt těla, který zajistí tvorbu návyku do vašeho každodenního života, aby se sladily potřeby a cíle každého z vás.
Průvodce programem „Návyk, co ti zůstane":
✔️ 5 stran digitálního průvodce
✔️ 21denní cvičební plán
✔️ Úvodní osobní konzultace
✔️ Pokyny k programu
✔️ Podpora pro splnění cvičebního plánu
✔️ Cviky na aktivaci pánevního dna
✔️ Podrobný popis základních dechových technik
✔️ Návod, jak udržet disciplínu a cvičit/hýbat se každý den
✔️ Možnost přizpůsobit si harmonogram
✔️ On-line chat v případě dotazů během programu