Poslechni si recenzi od Jakuba Všetečky, který trpěl bolestmi zad. Díky pravidelné individuální lekci jsme společně dokázali bolest zad napravit a dlouhodobě zlepšit mobilitu a flexibilitu těla.
Můj přístup se liší, poslechni si jak. Spolupracuji s lidmi z celého světa online, připoj se k nám a i ty naprav své zdraví. Společně dokázali bolest zad napravit a dlouhodobě zlepšit mobilitu a flexibilitu těla.
Pro online lekce jógy je potřeba pohodlné oblečení, podložka a monitor umístěný 1-2 metry před sebou.
Správnou pozici těla zajišťuje kvalitní instruktáž s okamžitou interakcí a možností úprav dle individuálních potřeb, a to vše bezpečně z pohodlí domova
Zapojení do online komunity vyžaduje registraci ZDE , s informacemi o událostech zasílanými na email.
Ano, můžete se zúčastnit i bez vysoké úrovně flexibility. Jóga není primárně o flexibilitě, ale spíše o soustředění a pravidelném cvičení.
Pro děti jsou vhodnější individuální lekce s osobní pozorností.
Online lekce jógy jsou rozděleny podle úrovně i pro úplné začátečníky či individuálních lekcí.
Jóga přináší sportovcům prevenci proti zranění, zlepšení flexibility a tělesné síly. Kromě toho také podporuje vytrvalost, mentální koncentraci a psychickou pohodu.
Doporučuje se cvičit 1-5x týdně, s možností kontaktovat instruktora pro další informace.
Online jóga nabízí výhody jako menší rušení, pohodlí domova a úsporu času ve srovnání s cvičením ve studiu.
Online jóga nabízí výhody jako menší rušení, pohodlí domova a úsporu času ve srovnání s cvičením ve studiu.